反黃金規則背后的不合理信念的特征是糟糕至極

...是否做某事或不做某事其背后的不合理信念的特征是?

2)過分概括化。這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現。3)糟糕至極。這是一種認為如果一件不好的事發生了，將是非常可怕、非常糟糕，甚至是一場災難的想法。不合理信念的主要類型：1、在自己的生活環境中...

特征是絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。不合理信念（irrationalbeliefs）即人們對自己、對他人、對自己周圍環境及事物的絕對化要求和信念。過分概括化是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現。

心理學家韋斯特總結了以上不合理信念的三個特征：絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。1、絕對化要求。是指人們以自己的意愿為出發點，對某一事物懷有認為其必定會發生或不會發生的信念，它通常與“必須”，“應該”這類...

3、糟糕至極這是一種認為如果一件不好的事發生了，將是非常可怕、非常糟糕，甚至是一場災難的想法。這將導致個體陷入極端不良的情緒體驗如恥辱、自責自罪、焦慮、悲觀、抑郁的惡性循環之中，而難以自拔。不合理信念（...

不合理信念的特征包括：絕對化、過度概括、情緒化、個人化、預測未來、忽略證據、取舍錯誤、惡性循環等。1、絕對化：將事物看作是非黑白、絕對的，沒有中間地帶，沒有灰色地帶。2、過度概括：根據一次或少數幾次經驗得出某種...

我們必須努力去接受現實，盡可能的去改變這種狀況;在不可能時，則要學會在這種狀況下生活下去。”絕對化要求、過分概括化、糟糕至極就是不合理信念最具代表性的特征，相信只要是掌握這些特征，我們就能對癥下藥，找到最適合的...

不合理信念的三大特征是持續性、剛性和不可證偽性。1、持續性：不合理信念是指一個人堅信的、不能通過常規的科學或者邏輯方法來證明或者反駁的信念。這種信念往往持續時間長，不受外界事實、證據和邏輯推理的影響，甚至在面對...

1、心理診斷階段，明確求助者的ABC。其中A和C是比較容易發現的，而B是難以發現的。求助者的不合理信念的特征是絕對化要求、過分概況以及糟糕至極等。 ...

合理情緒療法中的不合理信念包括絕對化要求、過分概括化和糟糕至極。其中絕對化要求是指個體以自己的意愿為出發點，認為某一事物必定會發生或不會發生的信念。過分概括化是一種以偏概全的不合理的思維方式，就好像是以一本...

錯誤信念也稱為非理性信念。根據ABC理論可以得知不合理信念的三個特點：1.絕對化要求絕對化要求是指人們以自己的意愿為出發點，對某一事物懷有認為其必定會發生或不會發生的信念，它通常與“必須”,“應該”這類字眼連在...