反黃金規則背后的不合理信念

合理情緒療法

先說出你的觀點~依照你的觀點進行推理~引出你觀點中存在的謬誤之處~認識到自己先前認知中不合理的地方~主動加以矯正。黃金規則：像你希望別人如何對待你那樣去對待別人。反黃金規則：我喜歡他，他必須喜歡我。產婆術式的辯論...

實際上你幫助了別人,當你在危難的時候別人并不一定會來幫助你,因為你運用的是“反黃金規則”。所以你經常要面對的是:自己的自身素質沒有提高,而那些你曾經幫助過的人在你需要的時候也沒有來幫助你。那么你在這個時候是相當痛苦的,你...

3修通階段(最主要階段)1任務：運用多種技術，使求助者修正或放棄原有的非理性觀念，并代之以合理的信念，從而使癥狀得以減輕或消除。2方法與技術：①與不合理信念辯論;(黃金規則：像你希望別人如何對待你那樣去對待別人)②...

常用的方法技術：(1)與不合理信念辯論它源于古希臘哲學家蘇格拉底的辯證法，所謂“產婆術”的辯論技術。“黃金規則”：像你希望別人如何對待你那樣去對待別人。(2)合理情緒想象技術(3)家庭作業主要形式有RET自助表和合理...

“黃金規則”是心理學上一個專用名詞，不過現實中，許多人做不到這一點，而是我如何對待別人，別人也應該同樣對待我，被稱為“反黃金規則”。其實深層次的道理是一個人做什么可能會帶來他所希望的結果，但不是絕對的，做...

這就是我們常常遇到的現象——你都這樣對我了,我為什么不能這樣對你?其實是根本沒有學會如何正確做人做事的態度,也就是說把自己對待別人放在第一位,才能得到別人怎樣對你!“反黃金規則”是在“想象”或者試圖操控你周圍的世界,...

①與不合理信念辯論：咨詢師可用黃金規則反駁求助者對別人和周圍環境絕對化要求。(最具特色最常用)②合理情緒想象技術三步驟：a使求助者在想象中進入產生過不適當的情緒反應情境之中。b幫助求助者改變不適當情緒體驗，并體驗到...

從小做事追求完美,個性爭強好勝,不達目的誓不罷休。求助者表情淡漠,頭發有些凌亂,衣著整齊。題目：該求助者的不合理信念包括()。A、以偏概全B、黃金規則C、糟糕至極D、追求完美參考答案【正確答案：A,C】...

。換句話說，你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人。而現實生活中，許多人并不知道或者不會用“黃金規則”，許多人抱住這樣的觀念不放：“我對別人怎樣，別人就必須對我怎樣”——這恰恰是所謂“反黃金規則”。

【答案】：C知識點：心理咨詢技能/合理情緒療法我對別人怎樣，別人必須對我怎樣，這是反黃金規則。黃金規則：像你希望別人如何對待你那樣去對待別人。