黃金蛋白粉的作用和功效與作用

關于瘦人吃什么蛋白粉和增重的問題

增肌期內，訓練后補充增肌粉比蛋白粉更方便有效，不要一提到增肌粉就想著會增加脂肪，現在增肌粉的熱量正不斷地在追求更低化。2、黃金時間：起床后、訓練后和睡覺前。蛋白粉在起床后、訓練后和睡覺前均可以補充。為了達到...

增肌粉：增肌粉的主要作用是增重，也就是說其增加的并不完全是肌肉，還有脂肪層的增加，主要適合體重偏低的人群食用。食用時間不同蛋白粉：蛋白粉補充營養的黃金時間是：起床后、訓練后和睡覺前，這幾個時間對蛋白粉的吸收...

其次，飲食搭配要平衡，每日確保動物與植物蛋白配搭有效。大豆蛋白能夠抑止動物蛋白的的人體脂肪異化理論，確保碳水化合物的充足消化吸收。而且一定的水果和蔬菜針對蛋白的消化吸收也具有相對的功能。隨后，要吃帶有蛋白質食物的...

而植物蛋白則不能直接被利用，所以肉類蛋白最好。其實關于蛋白粉也是分為很多種的，每一種都有不同的功效，即便以后你訓練量很大需要蛋白粉時，也要先了解每種蛋白粉的功效以及產品配方的含量，畢竟是自己吃的東西還是要了解...

吃膠原蛋白有什么好處?病情分析:你好,服用膠原蛋白可以起到美容養顏的功效,膠原蛋白是皮膚的主要組成成分,具有豐滿皮膚,減輕微小細紋和皺紋,增加皮膚的彈性,增加皮膚的致密度,改善色澤等作用。意見建議:正常來說,20-25歲之間,每天服用...

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單純攝取蛋白粉的話，可以參照蛋白粉包裝上的蛋白質含量。3、在健身之后，并不是蛋白粉食用越多越好，因為人的腸胃功能有限，吃超過說明書上的量，會吸收不充分，造成浪費。同時，食用過多蛋白粉，對腎臟傷害很大。

建議普通健身人群、健身新手選擇肌肉科技的白金乳清蛋白即可，ON的黃金標準很好但是一般人實在沒必要，美瑞克斯、MP熊貓粉和康比特等在粉劑上無論是蛋白質結構還是粉質的細膩度、溶解度都不如肌肉科技、ON和諾特蘭德。同樣是...

吃過一瓶，效果不錯，堅持一段時間會有效的。蛋白質在細胞和生物體的生命活動過程中，起著十分重要的作用。生物的結構和性狀都與蛋白質有關。很多人都聽說過湯臣倍健蛋白質粉，那么，女性能長期吃湯臣倍健蛋白質粉嗎有什么...

如果你是個瘦子，喝有碳水的增肌粉，如果你體型正常或者偏胖，喝乳清蛋白粉或者酪蛋白都可以。乳清蛋白粉和酪蛋白的區別是吸收速度不一樣，可以根據自己健身的時間選。